ÁCIDO HIALURÓNICO. ¿En qué alimentos lo puedo encontrar?
El ácido hialurónico es producido naturalmente por su cuerpo. Se encuentra en las células dérmicas y cartílagos. Su principal propiedad es que atrae y retiene el agua, actuando como lubricante para las articulaciones e hidratante para la piel.
Ayuda a reparar la piel del daño causado por el sol y la contaminación, además de combatir los signos del envejecimiento que se ven en las líneas finas y las arrugas.
Con el tiempo, su producción disminuye; sin embargo, hay formas de ayudar a nuestro cuerpo a reponerlo de forma natural. Uno de ellos es incorporar a nuestra dieta alimentos ricos en ácido hialurónico como:
- Verduras: incluyen papas, frijoles de soya, espinacas, lechuga, coliflor, espárragos, pimientos, judías verdes, brócoli y coles de Bruselas. Todos ellos son ricos en magnesio e imprescindibles para la síntesis del ácido hialurónico.
- Frutas: Plátano, pera, manzana, melón, piña, kiwi, granada, uvas, albaricoques, naranjas y arándanos. Son poderosos antioxidantes, ricos en magnesio y vitamina C.
- Especias: Como el cilantro y el perejil.
- Pescado: como el atún, el salmón y el arenque.
Otra forma de reponer la deficiencia de ácido hialurónico es aplicarlo directamente como parte de tu rutina diaria de cuidado de la piel.
DESCARGO DE RESPONSABILIDAD
Nuestros productos contienen extractos veganos ricos en ácido hialurónico que la piel absorbe fácilmente.